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2004年12月

これからの予定

ふれあいフェスタ
日時:12月5日(日)10:00~15:00
場所:世田谷区所中庭
障害者の日にちなんだイベントで区内のいろんな、福祉関係機関が参加します。高嶋忠雄ファミリーの親戚でヴァイオリン奏者の高嶋さちこさんが来て演奏会もあります。
中庭ではいつものようなバザーが行われています。ハーモニーはいつものように、カレンダーやポストカードなどの自主製品、中古衣料などを売ります。

世田谷ネットクリスマス会
日時:12月8日(水)15:00~17:00
場所:藍カフェ
参加費:1人300円(ケーキとお菓子とお茶つき!)
世田谷ネットに入っている、藍工房、藍カフェ、けやき工房、あらかるとカンパニー、世田谷保健福祉センターなどが集まってクリスマス会をします。
藍カフェのケーキやお茶も出ます。それと、音楽(リコーダー部よっ)とゲーム(伝言ゲームとジェスチャーゲーム)をやります。

あみもの会
日時:12月10日(金)13:30~14:00
場所:陽だまりの庭作業所
陽だまりの庭で編物をやろうという企画があって、その手伝いをしにハーモニから、岩瀬などが行きます。編物したい。もしくは編物ならまかせい!という方ふるってご参加ください。

トレフル
日時:12月14日(火)10:30ごろ~
最近トレフルさんは早目に帰られる傾向があるような気がします。髪の毛切ってもらいたい人はお早目に来られると良いと思います。

栄養士さんとお話会
日時:12月15日(水)14:00~
場所:ハーモニー
皆さんが食事で困ってることや、分からないことの相談にものって下さいます。聞きたいことある人も無い人も気軽に話してみて下さい。

ユニコーン出演者ミーティング
日時:平成17年1月11日(火)18:30~
場所:藍カフェ
今年もやってまいりましたライブイベント!去年もハーモニーから何組か出演しました。今回は平成17年2月13日に開催の予定です。出たい人はこの出演者ミーティングに出ましょう。もし都合が悪くて出られない人は小清水か岩瀬まで、バンド名、人数、使う楽器、所要時間などをお知らせ下さい。

年末年始のお休み
12月28日大掃除(午前中のみ)
12月29日~1月5日お休み
1月6日年明け最初の日
工 賃 日
12月27日(月)〆、
12月28日(火)支払い


<報 告>

11月の店の売り上げ
  24,430円

11月の時間給
24,430-3,300(店ポイント)÷延べ時間354h=59.68円
時間給60円になりました。

11月の公園清掃の単価
26780÷38回=704.73・・・
単価700円になりました。




クリスマス音楽を準備しながらーーーージミー・シェリダン

クリスマスシーズンの街は華やかで心うきうきする楽しいシーズン―――ウィンターワンダーランドというタイトルの曲まである。ヨーロッパではおごそかにお祈りをささげる厳粛なシーズンですが、アメリカのパーティー好きな人たちの影響もあって、日本では商業ペースの下、クリスマス商戦が繰り広げられるシーズンとなった。本来はSacredでHollyシーズンなのがアメリカの影響でハッピーでジョイフルな季節となった。したがって、クリスマスの音楽もSilentなものから、にぎやかなのものまで多種多様で、ジャズのアルバムにリンクするといってもさしつかえない。聖なるシーズンをハッピーに過ごすのにジャズを聞くことはスペシャルなこの季節の雰囲気に見事に一致―――演出する故、すぐれた作品、例えば{ユール・ストラッティン(ブルー・ノート・クリスマス)/M.J.Q.ウィズ、ポールデスモンド(ライブ)/マヘリア・ジャクソンやエラ・フィッツジェラルドのアルバムetc・・・}などを聞くことは年中行事の一つとなった。でも55歳以上の方が楽しむクリスマスアルバムとなれば、パット・ブーンの『ホワイト・クリスマス』であろう。ビング・クロスビーよりも人気がありそうだ。年代の差によって好きで聞くクリスマスアルバムにはかなりの違いがありそうだ。80年代もかなり過ぎた頃から洋楽を聞き始めた人が聞くクリスマス音楽はプリンスの「Another Lonely Christmas」や『クリスマス・エイド』(A Very Special Christmas)ワムの「ラスト・クリスマス」となってしまいそうだ。皆育ちも環境も感受性も異なる故、必ずといっていいほど取り上げられるクリスマスソングのスタンダードナンバーを多数含んでいるアルバムを選んんでみるのが良さそうだ。したがって今回はアルバム紹介するのはひかえ、誰でも聞いたことのある楽曲の良いリストがあるので、その資料を活用して頂きたい。
なお、( )内の順位はビルボード誌のシングルチャートの最高位で1955年11/12以降はTop100/Hot100を、それ以前のヒット曲は“ベスト・セリング・シングルズ”を参考にしています。また★のついている作品は過去2度以上リバイバルヒットしています。




寸評
“Christmas Time Is Here” Surface
しっとりとしたバラードナンバーをやらせたら、彼らは当時秀でていた。エレガントでノーブルささえ感じさせるサーフィスの代表作の一つ。
“Santa Claus Is Comin’ To Town” Carpenters
リチャードカーペンターのアレンジが出色の出来で、カレンが実に気持ちよく歌っている。聞くのも良いが実際に合わせて歌ってみるとスルメのような味わい深さにすさまじいものがある。
“This Christmas”
クリスマスナンバーのダークホース的存在だった曲。SONYから発売された『ジャジー・ワンダーランド』というCDの中にも入っている。90年代末期にSWVが取り上げ、すっかりポピュラーな曲になった。
(時代も変わるので、ドリフタ-ズの「ホワイトクリスマス」までもが日本でもポピュラーな曲になった。)


11月の栄養のおはなしから
11月も栄養士の久保さんが来て下さいました。たくさんお話して下さったので全部はのせられませんが、抜粋でお伝えします。

野菜が高い今日この頃・・・
ハーモニーでも風邪大流行中です。ビタミンC等をたくさん摂りたいですね。でも、ほうれん草や小松菜などの青菜系が高値です。
ビタミンや食物繊維は葉もの野菜以外からとることができます。
* トマト(ビタミンC)
缶詰のトマトでも旬の時期に収穫して缶詰にしているので栄養価は高いです。 確かに加熱でビタミンCは減りますが、無くなったりはしないので大丈夫。
→チキンライス、ラタトゥユ、トマトソース等のメニュー
* かぼちゃ等の緑黄色野菜(ビタミンAやカロチン)
* 果物
みかんやりんごなどからもビタミンCはとれます。けれども、特に糖尿の心配がある方などは果糖の摂取量が問題になるかもしれません。果糖は単糖類と言われて普通のお砂糖などより吸収が良いのです。みかんなどは食べ始めるとついつい2個3個と進んでしまいますが、みかんなら一日1個、りんごなら一日半分程度を目安にしてください。

油について
Q:最近よくコレステロールがつきにくい油などが市販されていますが、健康のためにはそういうのを使っていったほうがいいのでしょうか?
A:確かにそういった油を摂取することで、悪玉コレステロールが減って、善玉コレステロールが増えるという効果があります。けれども、これはアメリカで報告されたケースですが、そういう油しか口にしない人に善玉コレステロールが異常に増えすぎてしまい、結果として動脈硬化→脳梗塞を引き起こしたというケースがあったといいます。エコナ→脳梗塞ということではありません。なんでも同じですが、ごま油、オリーブオイルなどいろんな油をまんべんなく使うというのがいいということです。

カルシウム摂取には?

 乳製品を使えるメニューは限られていますよね。クリームシチューやサラダにチーズを入れるとかですね。乳製品を使わないとしたら、しらすをいったん茹でこぼしてごはんにまぜるとかいかがですか?ごはんの量もちょっと減りますよ。
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by harmony_setagaya5 | 2004-12-15 12:12

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