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2005年1月

これからの予定

ボロ市
日時:1月16日(日)10:00~16:00
場所:世田谷通りのボロ市会場の近く
ボロ市の近くの空き店舗を不動産屋さんのご好意でボロ市の時だけ、作業所が販売をするスペースとして貸して頂いけることになりました。ハーモニーは昨年12月にも出店いたしましたが、ボロ市出店気分を味わえて楽しいですよ。

栄養士さんとお話会
日時:1月21日(金)14:00~
場所:ハーモニー
皆さんが食事で困ってることや、分からないことの相談にものって下さいます。聞きたいことある人も無い人も気軽に話してみて下さい。

ユニコーン出演者ミーティング
日時:平成17年1月11日(火)18:30~
場所:藍カフェ
今年もやってまいりましたライブイベント!去年もハーモニーから何組か出演しました。今回は平成17年2月13日に開催の予定です。出たい人はこの出演者ミーティングに出ましょう。もし都合が悪くて出られない人は小清水か岩瀬まで、バンド名、人数、使う楽器、所要時間などをお知らせ下さい。


工 賃 日
工賃日
1月31日(月)〆、
2月4日(金)支払い
12月28日分はこの日に支給されます!



<報 告>

12月の店の売り上げ
  13,505円

12月の時間給
13,505-3,400(店ポイント)÷延べ時間267.5h=37.7円
時間給40円になりました。

12月の公園清掃の単価
26780÷38回=704.73・・・
単価700円になりました。


12月の栄養のおはなしから
12月も栄養士の久保さんが来て下さいました。たくさんお話してくださった他に個人的な栄養相談にものってくださいました。有り難いことでございますよ。次回は12月21日(金)です。

やはりカルシウムはとりにくい…
乳製品(牛乳、チーズ、など)をすこし料理に取り入れるアイディア
* 洋風魚料理(ムニエルなど)にとろけるチーズをかける
* 洋風魚料理にホワイトソースをかける
* サラダにチーズを入れる

塩分に注意
本来は汗をたくさんかく夏場は塩分摂取が必要ですが、スープ類や鍋物、シチューなどの冬料理のほうが塩分を多く摂ってしまいがちです。
まぜご飯、おしんこ、味噌汁などの塩分が高くなりやすいものと、やはり塩分の高いメインをあわせるととんでもないことになります。組み合わせに気をつけましょう。
塩分少なく味付けする工夫のアイディア。レシピ参照

品数さびしい時には
鍋物、シチュー、煮込みうどん、などの一皿ものだけだと品数が少なくてさびしい。
手間をかけずに栄養的要素を高めるには
→缶詰フルーツ(パイン、みかん、桜桃など)のヨーグルト和え。
→フジッコのお豆さんのようなものを買い足す。

たんぱく質の量
一食あたりのたんぱく質の量は60~70gがめやすです。動物性、植物性、全部含めての量です。
鮭なら、切り身1つ分がめやす。
サバは、脂分が多いので半身の半分くらいがひとり分としてちょうどいい。それに脂質の少ないたんぱく質を補う。
豚汁などで一人あたりの肉の量は60~70gもないので、やはり大豆製品などで補う。おふでもよい。



















無年金障害者救済法が成立

 無年金障害者に、年金が出ることになったというニュース、耳にした人もいるかもしれません。でもよく知らんという皆様にあらためて、新聞の記事を載せてみました。

毎日新聞12月3日より
 国民年金加入が任意だった時代に未加入のまま障害を負い,障害基礎年金をうけとれない無年金障害者に手当を支給する議員立法の「特定障害者給付金法案」が3日の参議院本会議で全員一致で可決、成立した。福祉的措置として税財源で1級障害者に月5万円、2級障害者に月4万円を支給する。対象は、学生が強制加入となった91年までに障害となった元大学生(推定4000人)と86年4月より前の任意加入時代に障害を負った専業主婦(同約2万人)。


要は、今、年金受給の対象になっていない人たちのうち、上に書いてある条件で、お金がうけとれることになったということですね。
お問合せ先は区の国民年金課です。
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by harmony_setagaya5 | 2005-01-12 12:29

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